하루가 끝나갈 무렵, 피곤함에 침대에 쓰러지고 싶기도 하지만 저는 잠들기 전에 꼭 하는 작은 루틴이 있어요. 이 시간이 없으면 뭔가 허전한 느낌이 들고, 하루가 제대로 마무리되지 않은 것 같아서 꼭 지키려고 하는 습관이죠. 먼저, 따뜻한 물에 손과 얼굴을 씻으면서 하루 동안 묵었던 피로와 긴장감을 씻어내는 느낌을 받아요. 그리고 그 후엔 간단한 스트레칭을 시작하죠. 목과 어깨를 천천히 돌려주고, 등과 허리를 쭉 펴는 간단한 동작만으로도 몸이 한결 가벼워지는 걸 느낄 수 있어요. 특히, 온종일 책상 앞에서 일하면서 뻐근해진 몸이 이 스트레칭 하나로 많이 풀리는 기분이 들거든요.스트레칭이 끝나면 좋아하는 아로마 오일을 손목과 목 뒤에 살짝 발라요. 은은하게 퍼지는 향이 마음을 편안하게 만들어주고, 심신이 안..

오늘도 정신없이 일하고 퇴근하니, 온몸에 피로가 쌓인 게 느껴졌어요. 집에 돌아와 가방을 내려놓는 순간, 긴 하루가 끝났다는 안도감과 함께 다시 기운을 찾고 싶다는 생각이 들더라고요. 그래서 저만의 작은 힐링 타임을 시작했죠. 이런 시간은 그 어떤 화려한 이벤트보다도 더 큰 힐링이 되는 것 같아요. 고요한 집 안에서 느긋하게 차를 마시고 있으면, 하루 동안 쌓였던 긴장감이 저절로 풀려요. 오늘의 힐링 팁을 하나 드리자면, 하루를 마무리할 때 나만의 작은 힐링 타임을 꼭 만들어보는 것이에요. 그 시간이 길지 않아도 괜찮아요. 좋아하는 차 한 잔, 편안한 음악, 혹은 따뜻한 조명 아래에서 가벼운 독서 한 페이지라도 좋죠. 중요한 건 그 시간만큼은 오로지 자신에게 집중하며 마음을 편히 쉬게 하는 거예요. 하루..

한글과 컴퓨터에서 만든 한글 타자 연습 프로그램인 한컴 타자 연습은 한글 타자의 기본을 익히는데 도움을 줍니다. 기본 자리 익힘으로 감을 익히고 게임모드로 속도감을 높혀서 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다. 아래 다운로드를 통해 간편하게 다운로드 받아보세요. 온라인 연습 바로가기 신버전 다운받기 2007 구버전 다운받기

아시안컵 중계 보기 아시안컵 일정보기 실시간 중계 보기(핸드폰) 2024 AFC 아시안컵 축구 중계 방송 보기 아시안컵 초반 경기 부진으로 8강 진출은 어려워보였으나 지난 사우이아라비아와의 경기에서 극적으로 승리를 거두며 8강에 진출한 우리대표팀은 오는 새벽12시30분에 경기가 펼쳐질 예정이예요. 호주와의 경기도 우리 선수들이 잘 뛰어주길 바랍니다. 위르겐 클린스만 감독이 이끄는 한국 축구 대표팀은 '2023 아시아축구연맹(AFC) 카타르 아시안컵' 4강 진출을 위해 호주와 경기를 치릅니다. 한국은 3일 새벽 0시30분(한국시간) 카타르 알와크라의 알자누브 스타디움에서 호주와 대회 8강전을 치릅니다. 벼랑 끝 정면승부에서 승리하면 한국은 타지키스탄-요르단전 승자와 7일 새벽 0시에 4강전을 치릅니다.국제..

사회복지사1급 합격률 구 분 2019 2020 2021 2022 2023 사회복지사1급 대상 28,271 33,787 35,598 31,016 30,528 응시 22,646 25,462 28,391 24,248 24,119 응시율(%) 80.1 75.4 79.8 78.2 79.0 합격 7,734 8,388 17,158 8,753 9,673 합격률(%) 34.2 32.9 60.4 36.1 40.1